Früher hatte ich oft das Gefühl, zu wenig zu schaffen. Meine Ziele nicht wirklich zu erreichen und Tage zu durchleben, an denen mir wirklich nichts gelungen ist. Das fühlte sich gar nicht gut an und mein Selbstvertrauen litt. Dann hat mir jemand ein Rezept verraten, das mir sehr geholfen hat.

Heute möchte ich es Dir verraten. Es geht darum, wie jeder schnell und einfach mehr Selbstvertrauen aufbauen kann und seine Erfolge für sich selbst wieder sichtbar machen kann. Ich war selbst überrascht, dass es weniger als zwei Minuten pro Tag kostet und tatsächlich wirkt. Es gehört nur ein bisschen Selbstdisziplin dazu, es 30 Tage lang auch wirklich täglich (!!!) durchzuziehen. Du musst weder Geld ausgeben, noch großen Aufwand betreiben.Continue Reading

Alles was mit Hausarbeit zu tun hat, kann ich eigentlich nicht leiden. Aber so ganz vermeiden kann ich sie natürlich nicht. Doch jetzt habe ich etwas für mich herausgefunden, dass diese ganzen Routineaufgaben doch recht erträglich machen.

WÄSCHEFALTEN UND LAUTHALS SINGEN

Zugegeben, momentan habe ich die Möglichkeit ab und an etwas am Vormittag zu erledigen. Dafür bin auch wirklich dankbar, denn ich kann ohne Kinder einkaufen gehen, saugen und mal die Wäsche aufhängen und das ist für viele Mütter, die “normale” Arbeitszeiten haben, einfach nicht machbar. Bis vor kurzem fand ich diese Hausarbeiten noch richtig nervig. Seit kurzem setze ich mir meine Kopfhörer auf und höre bei jeder Art von Hausarbeit meine Lieblingsmusik oder einen spannenden Podcast. Das macht mir wirklich gute Laune und ich kann aus einer langweiligen Routineaufgabe etwas machen, das mir sogar Freude bereitet. Ich hoffe immer sehr, dass niemand mich hört, wenn ich lauthals mitsinge…

SOCKENPARADE UND WÄSCHESTAPELHÜPFEN

Ach und noch etwas – früher habe ich geputzt, Wäsche gefaltet und abgewaschen, wenn die Kinder im Bett lagen. Heute denke ich: Wie schade um die freie Zeit.Continue Reading

Zugegeben, gerade ist die Laune nicht atemberaubend. Fast alle sind krank, das Wetter ist trüb und jeder wartet auf den Frühling. Wie wäre es mit einem Gute-Laune-Schub? Du könntest mal wieder machen, das Dir einfach nur pure Freude bringt – ohne nach dem Sinn zu fragen, sondern einfach nur, weil es Dir gut tut. Klingt gut? Du willst nicht warten, bis Du mal wieder Zeit nur für Dich hast, sondern sofort für gute Laune sorgen? Dann mach doch was mit Deinen Kindern, das auch Dir garantiert Spaß macht. Das schöne Ergebnis wird sein – alle sind entspannter Continue Reading

Letztens hatte ich einen wirklich schlechten Tag – ich fühlte mich zu unsportlich, zu doof, zu ungeduldig, zu unfreundlich und zu wenig geliebt. Solche Tage sind ätzend, aber manchmal haben sie auch etwas Gutes. An solchen Tagen zerfließe ich nur so in Selbstmitleid und bin plötzlich davon überzeugt, dass es nur eine einzige Möglichkeit gibt, wieder gute Laune zu bekommen. Neue Schuhe. Neue Bücher. Und alles ist wieder gut. Das klappt auch.Continue Reading

Jeder kennt sie, jeder hat sie. Erwartungen. An Dich selbst und an andere. Aber nicht immer tun sie Dir gut. Denn zu hohe Erwartungen lassen Dich oft enttäuscht zurück. Natürlich sind Erwartungen nicht per se schlecht, aber es lohnt sich, sie von Zeit zu Zeit überprüfen und zu schauen, ob sie tatsächlich gerechtfertigt sind und, ob sie gut tun.

ERWARTUNGEN AN ANDERE

Kennst Du das auch? Du erwartest, dass Dir jemand dankbar sein oder etwas für Dich tun sollte, weil es doch eigentlich selbstverständlich wäre – denkst Du jedenfalls… Dummerweise erfüllen andere selten die eigenen Erwartungen. Continue Reading